每天早晨都在和被窝“作斗争”?给你一个赖床的正经理由

赖床5分钟有益处，但赖更长时间或者睡个回笼觉不光对心血管保护作用加成有限，甚至会让心脏、大脑更加疲惫。有研究发现，长期、长时间赖床可能会导致焦虑等心理问题，健康风险也会明显上升。因此，我们应该尽量避免过度睡眠。

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