来源:【大河健康报】2023年3月21日是第23个世界睡眠日

此外，睡眠剥夺的人更易出现疲惫、焦虑、沮丧、迷茫的情绪②。长远来看对个人精神状态也是一种影响。相关数据表明，约70%以上的抑郁患者伴有失眠症状；失眠伴焦虑的患者占20%～30%③。失眠与焦虑和抑郁互为因果，相互影响。

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