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武武影视世界异星觉醒剧情介绍: 由此说来，不由你不信，体育活动真是促使人情绪健康的良药和营养剂。
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§理性宣泄调控法
无论怎样调节情绪，消极情绪不可能完全消失。起码，有两样东西是我们生活中不可能彻底消失的，一个是"眼泪"，一个是"怒火"。所以，情绪调节还有一个重要的对策，那就是丢掉偏见，学会善待消极情绪，理性地宣泄消极的情绪。
首先，我们要善待"眼泪"，学会理性地宣泄心中的伤痛。
有这样一个真实的事件。一位民工开山时不幸身亡。妻子拖着三个年幼的孩子来到丈夫尸体前，两眼发直，呆呆地坐在地上。工友们不知所措。一位老大娘走上前来，将最小的孩子塞到这妇女怀中，大声而动情地说；"孩子，你再也没有爸爸了，你们孤儿寡母往后日子可怎么过呀！"一句话撞开了少妇感情的闸门，她扑在丈夫尸体上哭得死去活来……泪水倾泻出来了，极度紧张的神经和情绪得到缓解，少妇得救了。老太太事后说："不让她哭出来，眼看又要断送一条命。"
这话很有科学道理。
说到"哭"，科学给它作了一个颇为乏味的描述：由于延髓刺激三叉神经和面神经支配的分泌神经，反射分泌出泪液，从泪点集中到泪囊，再过鼻泪管或眼睛流出来。于是，便"一把鼻涕一把泪"了。从心理学上看，泪有两种：一是受到物理、化学刺激而出现的泪，如灰尘、风沙、强光、物体碰撞而流出的泪，这叫"刺激泪"；一是人在某种情绪激发下产生的泪，这叫"情感泪"。我们平时所谓的哭，通常指流情感泪。
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